Trening kod kuće i Plan Ishrane za Žene: Kako do rezultata uz She Fit Home?

Često postavljana pitanja

Informacije o paketima, opremi, planovima ishrane i napretku na jednom mestu.

✦ Šta dobijam u BASIC paketu i da li mi treba oprema?

BASIC paket je kreiran za apsolutne početnike. Treninzi se rade isključivo sa sopstvenom težinom – nikakva dodatna oprema ti nije potrebna. Pored treninga, dobijaš kalkulator unosa vode, pre-workout i post-workout smernice, predloge za zdrave užine (Snacks) i kompletan plan obroka za 3 različita kalorijska unosa za 7 dana sa ukupnim makrosima prikazanim po danima.

✦ Šta dobijam u PREMIUM paketu i koja oprema mi je potrebna?

PREMIUM paket je za srednji nivo vežbača. Od opreme su ti potrebni booty band (elastična traka za noge) i bučice od 2 do 5 kg. U ovom paketu dobijaš i napredniju ishranu: pored standardnog balansa za 3 različita kalorijska unosa, imaš i Low Carb plan za svih 7 dana, a makronutrijenti su izračunati detaljno za svaki pojedinačni obrok. Takođe dobijaš i Meal Prep vodič za pripremu hrane unapred za 2h, kao i Grocery listu za kupovinu (kupuj planski, troši manje i jedi bolje).

✦ Šta dobijam u ELITE paketu i kakva oprema se koristi?

ELITE paket pruža maksimalne rezultate i ozbiljan izazov. Oprema zahteva booty band i bučice od 3 do 10+ kg. Što se tiče ishrane, ovaj paket nudi vrhunac optimizacije kroz 3 kalorijska unosa koji pored glavnog i Low Carb plana uključuju i strategiju rotacije ugljenih hidrata za svih 7 dana. Ekskluzivno u Elite paketu dobijaš premium kartice i vodiče: Hormonal Balance Guide (za optimizaciju hormona), Refeed Strategiju (za oporavak metabolizma) i Eating Out Guide (kako da jedeš u restoranu bez greške).

✦ Šta je "TrackMe Zona" i kako mi ona garantuje uspeh?

TrackMe Zona je tvoj lični, interaktivni kontrolni panel unutar naše platforme koji u potpunosti zamenjuje zastarele papire, sveske i komplikovane aplikacije. Sve što ti je potrebno za transformaciju nalazi se na jednom mestu:

Tu su tvoj Smart Kalkulator i digitalni Nutri Dnevnik, kao i precizni Dnevni, Nedeljni i Tracker Navika koji te drže fokusiranom. Kroz Tracker Treninga pratiš svoju progresiju iz nedelje u nedelju (br. ponavljanja, težine koje si koristila itd.), dok kroz Tracker Water & Calc i Tracker Ciklusa pratiš hidrataciju i prirodne ritmove svog tela. Na kraju svakog ciklusa, tvoj Check-In te vodi pravo do novih rezultata. Kada imaš ovakav sistem praćenja, nemoguće je da skreneš sa puta!

✦ Koja je razlika između AI Nutri Asistenta u Premium i Elite paketu?

Asistenti se značajno razlikuju po nivou podrške i opcijama:
  • Premium AI Nutri Asistent: Fokusiran je na fleksibilnost plana ishrane. Nudi ti 100% tačne zamene za namirnice iz tvog plana koje trenutno nemaš kod kuće, kreira brze recepte od onoga što imaš u kuhinji i daje savete za bržu pripremu i balans energije tokom dana.
  • Elite AI Nutri Asistent PRO: Predstavlja vrhunac naše ekspertize. Pored svega iz Premium nivoa, on ti generiše Pametne liste za kupovinu na osnovu tvog plana, uči te Nutritivnoj logici i tajmingu obroka, pomaže ti oko Optimizacije suplementacije i pruža duboku SheFitHome motivacionu podršku kada je najteže.

✦ Zašto su vaši treninzi bolji od vođenih "follow-along" videa?

Tvoja forma je prioritet. U vođenim treninzima često se gubi fokus na mišić jer pokušavaš da pratiš tempo trenera. Naši pokazni video materijali omogućavaju da svaku vežbu izvedeš svojim tempom, obezbeđujući maksimalnu kontrakciju i rezultate bez povreda.

✦ Šta se dešava nakon 28 dana i kako ostvarujem popust za dalje?

Nakon 28 dana nema automatske obnove niti skrivenih troškova. Ti biraš naredni korak, a mi te nagrađujemo za doslednost:

• Ukoliko želiš da ponoviš ISTI nivo programa: Dobijaš čak 50% popusta putem specijalnog kupona kako bi utvrdila i zadržala svoj rezultat.
• Ukoliko želiš da pređeš na SLEDEĆI (teži) nivo: Ako si redovno vežbala i štriklirala da si uspešno odradila sve treninge iz prethodnog meseca, aktivira ti se popust za prelazak na viši paket!

✦ Da li su moji podaci bezbedni na platformi?

Sigurnost nam je prioritet. Koristimo napredne sisteme zaštite podataka i digitalnog sadržaja kako bi tvoje iskustvo bilo potpuno zaštićeno.

✦ Kako se vrši plaćanje i u kojoj valuti?

Cene u evrima (EUR) su navedene čisto informativno radi lakšeg pregleda i poređenja. Kompletna naplata i transakcija se vrše isključivo u dinarima (RSD). Proces je jednostavan i siguran: izvršiš uplatu na tekući račun (eBanking, mBanking, banka, pošta...), a naš tim aktivira tvoj pristup platformi odmah nakon evidentirane uplate. Od tog trenutka, svi materijali su ti dostupni 24/7.

💡 Tvoj napredak, tvoja pravila i potpuna sloboda

Svaki paket traje tačno **4 nedelje**. Nakon isteka tog perioda, ti imaš apsolutnu slobodu odlučivanja: možeš **produžiti svoj trenutni nivo** ukoliko želiš da utvrdiš rezultate, ili jednostavno **preći na napredniji nivo** kada osetiš da si spremna za novi izazov. Platforma te prati u tvom ritmu, pružajući ti maksimalnu sigurnost, strukturu i stabilan napredak bez ikakvog pritiska.

SHE FIT HOME - Tvoja zona

Instaliraj SHE FIT HOME aplikaciju i pokreni svoj trening jednim klikom, bilo kada.

Koristiš iPhone? Instaliraj app:

Pritisni 'Deli' pa 'Dodaj na početni ekran'

Aplikacija će se pojaviti na tvojoj početnoj strani.